V úterý 13.9.2022 proběhl náš první online seminář s PhDr. Ing. Martinem Pospíchalem, PhD. Pan doktor velmi poutavě mluvil o tom, co je to psychická odolnost, jaké vlivy na ni působí a jak ji každý z nás může posilovat. K dispozici jsme měli několik dotazníků, díky kterým jsme si mohli vlastní odolnost otestovat. Dále jsme se věnovali problematice stresu. Dozvěděli jsme se, že ne každý stres je špatný, že stres je běžná součást lidské psychiky, takzvaná příprava na boj, ale že je nutné hlídat si míru stresu, kterou se necháme pohltit. Jednoznačně nám škodí dlouhodobý stres. Dobrou zprávou je, že i se stresem se dá pracovat a dá se účinně odbourávat. Je to na každém z nás, kam až je schopen si posunout svoje hranice a zda se naučí říct včas ne. Opět jsme si mohli ověřit, jak na tom jsme, a zamyslet se nad tím, co vlastně chceme a co pro to děláme. Pan doktor Pospíchal celý seminář prokládal dobře mířenými dotazy a krátkými anketkami a tak jsme si v průběhu přednášky spoustu věcí mohli ujasnit. Dostali jsme také mnoho typů, jak pracovat se svojí psychikou a celý seminář – přesto, že byl poměrně časově náročný, utekl velmi rychle.
Na listopad máme naplánovaný druhý seminář, tentokrát na téma „Jak na vztahy“ na který Vás již teď srdečně zveme!
0 komentáøù