Učili jsme se bojovat proti stresu

l

Počet komentářů

Publikováno

09/19/2022

Autor

administrator

V úterý 13.9.2022 proběhl náš první online seminář s PhDr. Ing. Martinem Pospíchalem, PhD.  Pan doktor velmi poutavě mluvil o tom, co je to psychická odolnost, jaké vlivy na ni působí a jak ji každý z nás může posilovat.  K dispozici jsme měli několik dotazníků, díky kterým jsme si mohli vlastní odolnost otestovat. Dále jsme se věnovali problematice stresu. Dozvěděli jsme se, že ne každý stres je špatný, že stres je běžná součást lidské psychiky, takzvaná příprava na boj, ale že je nutné hlídat si míru stresu, kterou se necháme pohltit. Jednoznačně nám škodí dlouhodobý stres. Dobrou zprávou je, že i se stresem se dá pracovat a dá se účinně odbourávat. Je to na každém z nás, kam až je schopen si posunout svoje hranice a zda se naučí říct včas ne. Opět jsme si mohli ověřit, jak na tom jsme, a zamyslet se nad tím, co vlastně chceme a co pro to děláme. Pan doktor Pospíchal celý seminář prokládal dobře mířenými dotazy a krátkými anketkami a tak jsme si v průběhu přednášky spoustu věcí mohli ujasnit. Dostali jsme také mnoho typů, jak pracovat se svojí psychikou a celý seminář – přesto, že byl poměrně časově náročný, utekl velmi rychle.

Na listopad máme naplánovaný druhý seminář, tentokrát na téma „Jak na vztahy“ na který Vás již teď srdečně zveme!

0 komentáøù

Pøidat komentáø

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Podobné články

Den zdraví Slavkov

Den zdraví Slavkov

V úterý 23. dubna 2024 se s námi můžete, jako i v minulém roce, potkat v @mesto_slavkov na akci Den zdraví... 🥳 👀🌞Opět se zaměříme na kontrolu znamének a poradíme vám, jak správně chránit pokožku před slunečním zářením... V návaznosti na toto vyšetření vám doporučíme...

Nordic Walking – duben

Nordic Walking – duben

Máte rádi procházky? 🚶‍♀️🚶   ⛰ Připravili jsme pro vás sobotní procházku s naším instruktorem @petr_bezchleba... Nordic Walking už volá! A kam se tentokrát podíváme? 👉 okolo kopce Velká Baba... MAPA   ⏰ KDY: Sobota 27. dubna 2024 v 10 hod. 📍 KDE: Mácova 37/3,...

Světový den zdraví, Olympia Brno

Světový den zdraví, Olympia Brno

Světový den zdraví díky studentům IFMSA CZ Brno... a my jsme jeho součástí! Chystáte se v sobotu 20. dubna 2024 na nákupy do Olympia centrum Brno? ...tak kromě nákupů udělejte i něco pro sebe a své zdraví! Můžete si nechat změřit hodnoty BMI, krevní tlak nebo hladinu...