Učili jsme se bojovat proti stresu

l

Počet komentářů

Publikováno

09/19/2022

Autor

administrator

V úterý 13.9.2022 proběhl náš první online seminář s PhDr. Ing. Martinem Pospíchalem, PhD.  Pan doktor velmi poutavě mluvil o tom, co je to psychická odolnost, jaké vlivy na ni působí a jak ji každý z nás může posilovat.  K dispozici jsme měli několik dotazníků, díky kterým jsme si mohli vlastní odolnost otestovat. Dále jsme se věnovali problematice stresu. Dozvěděli jsme se, že ne každý stres je špatný, že stres je běžná součást lidské psychiky, takzvaná příprava na boj, ale že je nutné hlídat si míru stresu, kterou se necháme pohltit. Jednoznačně nám škodí dlouhodobý stres. Dobrou zprávou je, že i se stresem se dá pracovat a dá se účinně odbourávat. Je to na každém z nás, kam až je schopen si posunout svoje hranice a zda se naučí říct včas ne. Opět jsme si mohli ověřit, jak na tom jsme, a zamyslet se nad tím, co vlastně chceme a co pro to děláme. Pan doktor Pospíchal celý seminář prokládal dobře mířenými dotazy a krátkými anketkami a tak jsme si v průběhu přednášky spoustu věcí mohli ujasnit. Dostali jsme také mnoho typů, jak pracovat se svojí psychikou a celý seminář – přesto, že byl poměrně časově náročný, utekl velmi rychle.

Na listopad máme naplánovaný druhý seminář, tentokrát na téma „Jak na vztahy“ na který Vás již teď srdečně zveme!

0 komentáøù

Pøidat komentáø

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Podobné články

POZVÁNKA NA KŘEST KALENDÁŘE

POZVÁNKA NA KŘEST KALENDÁŘE

Srdečně vás zveme na slavnostní křest kalendáře Nebýt na to sama Kalendář pro rok 2023 vznikl ve spolupráci projektu Nebýt na to sama a města Brna, konkrétně odboru participace. Přináší poselství o nejcennější hodnotě, kterou v životě máme a tou je zdraví. Na jeho...

Vyšetřování znamínek s Nebýt na to sama

Vyšetřování znamínek s Nebýt na to sama

Začátkem září jsme se opět věnovali prevenci kožních nádorů. Znamínka si během dvou dnů v našem stanu nechalo vyšetřit přes 450 osob. Mile nás překvapilo, že se našemu stanu nevyhýbali muži, jichž se diagnóza nádorů kůže týká o něco málo víc než žen. V roce 2021 se v...

Malování se Šárkou – na téma Acryl

Malování se Šárkou – na téma Acryl

Na konci léta jsme stihli ještě jeden výtvarný workshop, tentokrát na téma Acryl. Byla to další velká výzva, ale volba techniky se brzy ukázala jako velmi povedená. Šárka nám ukázala, jak se s akrylem dá pracovat na papíře i na plátně a brzy jsme se zabrali do...