Nordic walking je venkovní sportovní aktivita, kterou je možné provozovat v jakémkoli počasí. A tak jsme se poprvé setkali v polovině listopadu, abychom se pod vedením trenéra Petra Bezchleby dozvěděli něco víc o této sportovní disciplíně, která je často doporučována i onkologickým pacientům jako jeden z nejpřirozenějších způsobů zdravého pohybu.
Pro konání našeho workshopu zvolil Petr park na Kraví hoře. Nejprve nám vysvětlil jak vlastně hole na Nordic walking vypadají a čím se liší od holí trekingových. Ukázal nám, jak správně nastavit velikost a jak se připravit na první vycházku. Postupně jsme se dopracovali i k technice chůze a všechno jsme si rovnou vyzkoušeli. Chce to chvíli soustředění, ale brzy se Vám technika chůze s holemi dostane pod kůži. Na závěr jsme si ukázali, jak hole využít pro rozcvičku a protažení. Protože nám počasí přálo, strávili jsme společně víc než hodinu na čerstvém vzduchu. Krom dalších dvou termínů tohoto workshopu (stále jsou volná místa na 27.11. a 14.12.2023) plánujeme další společné aktivity, o kterých Vás včas budeme informovat.
0 komentáøù