Desatero zdravého životního stylu

n

Kategorie

l

Počet komentářů

Publikováno

08/08/2022

Autor

administrator

STRAVA – Dopřávejte si pestrou a vyváženou stravu. Nezapomínejte na pitný režim. Buďte střídmí a dbejte na kvalitu.

POHYB – Pravidelně se hýbejte, ale nepřeceňujte svoje schopnosti. Každý krok se počítá.

SPÁNEK – Dodržujte spánkovou hygienu a pravidelný režim.

PREVENCE – Nezanedbávejte zdravotní obtíže a choďte na pravidelné prohlídky. Zdraví máte jenom jedno.

SEBELÁSKA – Myslete sami na sebe! Odpouštějte si své drobné nedostatky a věřte ve své schopnosti.

PROSTŘEDÍ – Budujte si své zdravé životní prostředí. Přemýšlejte nad svojí spotřebou i nad dopady lidského bytí, myslete i na budoucí generace.

SLUNCE – Slunce léčí. Neplatí to však vždy. Chraňte svoji pokožku před UV zářením a vyhýbejte se pobytu na přímém slunci!

STRES – Nenechte se strhnout do špatných nálad! Každý problém má řešení a s chladnou hlavou se všechno zvládne snáz. Žijte přítomností.

KOUŘENÍ – Normální je nekouřit. Nemůžete se toho zbavit? Tak to zkuste alespoň omezit. Nevystavujte sebe ani své blízké pasivnímu kouření.

ALKOHOL – Pravdu hledejte v knihách! Nepoužívejte alkohol jako lék na bolavou duši, nefunguje to.

0 komentáøù

Pøidat komentáø

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Podobné články

POZVÁNKA NA KŘEST KALENDÁŘE

POZVÁNKA NA KŘEST KALENDÁŘE

Srdečně vás zveme na slavnostní křest kalendáře Nebýt na to sama Kalendář pro rok 2023 vznikl ve spolupráci projektu Nebýt na to sama a města Brna, konkrétně odboru participace. Přináší poselství o nejcennější hodnotě, kterou v životě máme a tou je zdraví. Na jeho...

Vyšetřování znamínek s Nebýt na to sama

Vyšetřování znamínek s Nebýt na to sama

Začátkem září jsme se opět věnovali prevenci kožních nádorů. Znamínka si během dvou dnů v našem stanu nechalo vyšetřit přes 450 osob. Mile nás překvapilo, že se našemu stanu nevyhýbali muži, jichž se diagnóza nádorů kůže týká o něco málo víc než žen. V roce 2021 se v...

Malování se Šárkou – na téma Acryl

Malování se Šárkou – na téma Acryl

Na konci léta jsme stihli ještě jeden výtvarný workshop, tentokrát na téma Acryl. Byla to další velká výzva, ale volba techniky se brzy ukázala jako velmi povedená. Šárka nám ukázala, jak se s akrylem dá pracovat na papíře i na plátně a brzy jsme se zabrali do...