Desatero zdravého životního stylu

l

Počet komentářů

Publikováno

08/08/2022

Autor

administrator

STRAVA – Dopřávejte si pestrou a vyváženou stravu. Nezapomínejte na pitný režim. Buďte střídmí a dbejte na kvalitu.

POHYB – Pravidelně se hýbejte, ale nepřeceňujte svoje schopnosti. Každý krok se počítá.

SPÁNEK – Dodržujte spánkovou hygienu a pravidelný režim.

PREVENCE – Nezanedbávejte zdravotní obtíže a choďte na pravidelné prohlídky. Zdraví máte jenom jedno.

SEBELÁSKA – Myslete sami na sebe! Odpouštějte si své drobné nedostatky a věřte ve své schopnosti.

PROSTŘEDÍ – Budujte si své zdravé životní prostředí. Přemýšlejte nad svojí spotřebou i nad dopady lidského bytí, myslete i na budoucí generace.

SLUNCE – Slunce léčí. Neplatí to však vždy. Chraňte svoji pokožku před UV zářením a vyhýbejte se pobytu na přímém slunci!

STRES – Nenechte se strhnout do špatných nálad! Každý problém má řešení a s chladnou hlavou se všechno zvládne snáz. Žijte přítomností.

KOUŘENÍ – Normální je nekouřit. Nemůžete se toho zbavit? Tak to zkuste alespoň omezit. Nevystavujte sebe ani své blízké pasivnímu kouření.

ALKOHOL – Pravdu hledejte v knihách! Nepoužívejte alkohol jako lék na bolavou duši, nefunguje to.

0 komentáøù

Pøidat komentáø

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Podobné články

Obilňákfest 2023

Obilňákfest 2023

V pátek 15. září jsme byli součástí parádní osvětové a kulturní akce Obilňákfest, kterou pořádal Nadační fond Proni. Program byl pro návštěvníky bohatý a v našem stanu byla možnost vyšetření znamének a edukace, jak se starat o kůži. Této možnosti využily zejména mladé...

Brno Narůžovo

Brno Narůžovo

Říjen už klepe na dveře a my se připravujeme na velkou osvětovou akci Brno narůžovo, které jsme partnerem. Na co se v rámci kampaně můžete těšit? Kampaň bude zahájena 3. října od 15:00 do 18:00 hodin – před obchodním domem Centrum, kde budou k vidění výstavní panely –...

Ohlednutí za kytičkovým dnem v ZŠ Dubeč

Ohlednutí za kytičkovým dnem v ZŠ Dubeč

V rámci letošního kytičkového dne jsme navázali spolupráci s pražskou základní školou Dubeč. Tým nadšených učitelek – jmenovitě Mgr. Andrea Vlčková, Mgr. Hana Říhová, Mgr. Michaela Čermáková, PhDr. Pavla Brožová a Bc. Johana Racková do sbírky zapojily celou školu a...