Desatero zdravého životního stylu

l

Počet komentářů

Publikováno

08/08/2022

Autor

administrator

STRAVA – Dopřávejte si pestrou a vyváženou stravu. Nezapomínejte na pitný režim. Buďte střídmí a dbejte na kvalitu.

POHYB – Pravidelně se hýbejte, ale nepřeceňujte svoje schopnosti. Každý krok se počítá.

SPÁNEK – Dodržujte spánkovou hygienu a pravidelný režim.

PREVENCE – Nezanedbávejte zdravotní obtíže a choďte na pravidelné prohlídky. Zdraví máte jenom jedno.

SEBELÁSKA – Myslete sami na sebe! Odpouštějte si své drobné nedostatky a věřte ve své schopnosti.

PROSTŘEDÍ – Budujte si své zdravé životní prostředí. Přemýšlejte nad svojí spotřebou i nad dopady lidského bytí, myslete i na budoucí generace.

SLUNCE – Slunce léčí. Neplatí to však vždy. Chraňte svoji pokožku před UV zářením a vyhýbejte se pobytu na přímém slunci!

STRES – Nenechte se strhnout do špatných nálad! Každý problém má řešení a s chladnou hlavou se všechno zvládne snáz. Žijte přítomností.

KOUŘENÍ – Normální je nekouřit. Nemůžete se toho zbavit? Tak to zkuste alespoň omezit. Nevystavujte sebe ani své blízké pasivnímu kouření.

ALKOHOL – Pravdu hledejte v knihách! Nepoužívejte alkohol jako lék na bolavou duši, nefunguje to.

0 komentáøù

Pøidat komentáø

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Podobné články

Hlasování v soutěži Kalendář roku 2023

Hlasování v soutěži Kalendář roku 2023

Pojďme se na chvíli vrátit k našemu kalendáři. Povedl se nám mimořádný kousek! Nejen, že vznikly krásné fotografie, ale zároveň má náš kalendář také hloubku v opravdovosti lidských příběhů, které otevřeně předkládá. Unikátní jsou  medajlonky jednotlivých žen, důmyslně...

Putovní výstava

Putovní výstava

Třináct tváří a třináct lidských osudů žen v čele s Aničkou Julií Slováčkovou.Hrdinkami naší výstavy je třináct žen z celé České republiky, do jejichž života zasáhlo onkologické onemocnění. Nevzdaly se, bojovaly a po měsících léčby se vrací zpátky do života.Tyto ženy...

Problém s kůží? Stavte se v Dermocentru

Problém s kůží? Stavte se v Dermocentru

Protože jsme v mezidobí spuštění II. ročníku projektu a naše onkokosmetická poradna nyní nefunguje, připravili jsme pro vás alespoň možnost navštívit Dermocentrum v Chytré lékárně na ulici Kobližná, kde vaše problémy při léčbě nebo po ní s vámi probere zkušená...